Gyarmati Rita pszichológus: "Hogyha azt látom, hogy hát önmagamhoz képest ez az év mondjuk nem sikerült olyan jól, akkor meg lehet nézni, hogy miért. Nem voltak céljaim? Vagy mondjuk nem voltam annyira motivált, vagy fáradt voltam, vagy rossz volt az időbeosztásom, vagy mi változott, ami miatt nem tudok annyira hatékony lenni, mert hogyha én azt érzem, hogy én hatékony vagyok, azt érzem, hogy célokat tudok megvalósítani, az mindig olyan bizalomnövelő hatással van rám, és hogyha nem tudom ezeket a célokat megvalósítani, vagy nem érzem azt, hogy egyről a kettőre jutok, akkor nem tudok miből erőt meríteni."
Ez is vezethet az év végi lehangoltsághoz. Ennek oldásában segíthet, ha társaságba megyünk, felfedezzük az adventi vásárokat. Ha azt látjuk, hogy a környezetünkben valaki rosszul érzi magát, segítsünk neki.
