Az időjárás egyre hűvösebb és csapadékosabb, azt pedig a szervezetünk is megérzi. Kovács Hetti salgótarjáni egészségmentor és természetgyógyász szerint elengedhetetlen felkészíteni magunkat az őszi időszakra.
Nagyon fontos a megfelelő és minőségi vitaminok bevitele, mint például a C-, vagy D-Vitamin, de az Omega3 is. Emellett pedig ügyelni kell arra is, hogy milyen a táplálkozás minősége, de például a megfelelő alvás, a rendszeres testmozgás és a lelki egyensúly is fontos az egészség megőrzésében - mutatott rá a szakember a nool.hu közlése szerint.
A teljes beszélgetés a portálon, IDE kattintva meghallgatható.
Fotó: Shutterstock
