Mint minden télen, ahogy tartóssá válik a hideg idő, egyre többen fáznak meg vagy kapnak el valamilyen vírusos megbetegedést. A szakemberek szerint érdemes még karácsony előtt orvoshoz fordulni a problémákkal.
„Készülni kell az ünnepekre, de ami igazán fontos, hogy készüljünk fel a karácsonyra – mondta Jelinek Benjámin háziorvos. – Itt egy hosszabb szünet lesz. Nem fogjuk elérni a háziorvosunkat, orvosunkat. Tehát nagyon fontos, hogy a gyógyszerek legyen kellőképpen beraktározva otthon. Legyenek felírva, legyen tartalék.”
Az orvosok arra számítanak, hogy hamarosan jön az influenza szezon is, ezért érdemes már most kialakítani a védettséget oltással. Fontos figyelni a táplálkozásra is. Karácsonykor több egészségtelen étel kerül az asztalokra, a vitaminok pótlásához zöldséget és gyümölcsöt is kell fogyasztani.
„Ilyenkor karácsonykor egy kicsit többet nassolunk és ezzel nem is gondolom, hogy probléma lenne – véli Abonyi Orsolya dietetikus. – Próbáljunk meg arra odafigyelni, hogy a csoki és a süti mellé a gyümölcsöt, vagy például azt a diákcsemegét is belecsaljuk az étkezésünkbe, és akkor azért így garantálva lesz a megfelelő vitamin és ásványi anyag bevitelünk is.”
Ebben az időszakban az alkoholfogyasztás is megnő, a dietetikus szerint fontos, hogy az emberek minőségi italokat vásároljanak, és azokat is mértékkel fogyasszák.
